Healthy Minds Program

• 2024 निवडा: हेल्थलाइन, द न्यूयॉर्क टाइम्स वायरकटर, व्होग आणि स्पोर्ट्स इलस्ट्रेटेड द्वारे सर्वोत्कृष्ट ध्यान ॲप

कल्याण हे एक कौशल्य आहे जे शिकता येते. आम्ही तुम्हाला वाटेत मार्गदर्शन करण्यासाठी येथे आहोत.

जगप्रसिद्ध न्यूरोसायंटिस्ट डॉ. रिचर्ड डेव्हिडसन आणि विस्कॉन्सिन-मॅडिसन विद्यापीठातील हेल्दी माइंड्स इनोव्हेशन्स आणि सेंटर फॉर हेल्दी माइंड्स येथील टीम यांच्या चार दशकांच्या संशोधनाच्या पाठीशी, हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम ध्यान आणि पॉडकास्ट-शैलीच्या धड्यांद्वारे तुमच्या मनाला प्रशिक्षित करतो. लक्ष केंद्रित करणे, तणाव कमी करणे आणि सकारात्मक सामाजिक संबंध राखण्यासाठी कौशल्ये विकसित करणे.

हेल्दी माइंड्स ॲपच्या संशोधनात असे दिसून आले आहे की दिवसातून फक्त 5 मिनिटे सराव केल्याने ताणतणाव 28% कमी होते, चिंता 18% कमी होते, नैराश्य 24% कमी होते आणि सामाजिक संबंधात 13% वाढ होते.

आमची वैज्ञानिक जागरूकता, कनेक्शन, अंतर्दृष्टी आणि उद्देश, कल्याण फ्रेमवर्क वैशिष्ट्यीकृत, हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम हा एक समग्र, सर्वसमावेशक ध्यान ॲप आहे जो मार्गदर्शित ध्यान आणि शिकण्याच्या संधी दोन्हीपैकी सर्वोत्तम ऑफर करतो. तुम्ही वैयक्तिक कल्याण वाढवण्यासाठी, निरोगी नातेसंबंध निर्माण करण्यासाठी आणि संवाद, कार्यप्रदर्शन आणि सर्जनशीलता सुधारण्यासाठी साधी कौशल्ये शिकाल.

--------------------

काय आम्हाला अद्वितीय बनवते?

विज्ञानातून विकसित:

अनेक मेडिटेशन ॲप्स ध्यानाच्या वैज्ञानिक फायद्यांचा दावा करू शकतात, आमच्या पद्धती थेट न्यूरोसायंटिफिक संशोधनातून विकसित केल्या जातात. न्यूरोप्लास्टिकिटी आणि तुमच्या मनाला प्रशिक्षित कसे करावे याबद्दल तुम्ही जगातील आघाडीच्या न्यूरोसायंटिस्टकडून देखील ऐकाल.

व्यस्त जीवनासाठी बनविलेले:

आमच्या ॲपमध्ये सक्रिय ध्यान पद्धती आहेत जे तुमच्या व्यस्त जीवनशैलीत बसतात. 20 मिनिटे बसायला वेळ नाही? तुम्ही लाँड्री फोल्ड करताना सक्रिय सराव करा आणि तुमच्या मनाला प्रशिक्षित करा.

मापनाद्वारे मार्गदर्शित:

आमच्या अग्रगण्य वैज्ञानिक संशोधनाबद्दल धन्यवाद, हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम प्रथम मोबाइल मानसिक आणि भावनिक कल्याण मूल्यांकन ऑफर करतो. तुमच्या सध्याच्या स्वतराच्या स्तराबद्दल जाणून घ्या आणि त्याच्या त्याच्या विज्ञानावरील अत्याधुनिक संशोधनात योगदान द्या. तुमच्या सजग मिनिटांचा मागोवा ठेवण्यासाठी आमचा ॲप Apple Health सह समाकलित देखील होतो.

माइंडफुलनेसच्या पलीकडे जाते:

आमचा मार्गदर्शित मार्ग या क्षणी अधिक उपस्थित होण्यासाठी आणि जीवनात उद्देश, अर्थ आणि कनेक्शनची भावना विकसित करण्यासाठी चरण-दर-चरण सूचना देते.

मिशनद्वारे चालविलेले आणि देणगीद्वारे समर्थित:

हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम आमच्या देणगीदारांद्वारे शक्य झाले आहे, जे आमच्या दयाळू, शहाणे, अधिक दयाळू जगाच्या दृष्टीकोनाचे समर्थन करतात. सबस्क्रिप्शनची आवश्यकता असलेल्या इतर ॲप्सच्या विपरीत, हेल्दी माइंड्स प्रोग्राम देणगीद्वारे उपलब्ध आहे, जो विज्ञानाचा विकास आणि कल्याण मोजण्यासाठी साधनांमध्ये अनुवाद करण्याच्या मिशनद्वारे चालवला जातो.

--------------------

अंतिम वापरकर्ता परवाना करार आणि वापर अटी येथे वाचा:

https://hminnovations.org/hmi/terms-of-use

आमचे गोपनीयता धोरण येथे वाचा:

https://hminnovations.org/hmi/privacy-policy